抢救心脏的食物叫什么

1. 黑芝麻

黑芝麻富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化，对冠心病患者尤其有益。

2.

含有辅酶Q10，能保护心脏，改善心肌缺血，同时富含叶酸和铁质，有助于降低胆固醇。

3. 杏仁

杏仁含有氨基酸和不饱和脂肪酸，可预防血小板聚集，降低心脏病风险。

4. 深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）

富含Omega-3脂肪酸，能降低甘油三酯和胆固醇，减少动脉粥样硬化。

5. 燕麦

燕麦中的膳食纤维和葡聚糖有助于清除胆固醇，维护心血管健康。

6. 莲子

莲子可调理心悸、心慌，降低心火，还有镇静安神的功效。

7. 坚果（核桃、花生）

核桃和花生含不饱和脂肪酸，能改善血液循环，保护心脏功能。

蓝莓、大豆、柑橘等食物也对心脏有显著益处。日常饮食中合理搭配这些食物，能有效维护心脏健康。