低盐摄入导致心脏衰减

心脏病 2025-10-17 15:18心脏病www.xinxueguanw.cn

1. 盐摄入过低的潜在风险

极端低盐饮食可能导致钠缺乏，引发低血压和电解质紊乱，反而可能增加心血管风险

长期严格限盐可能触发身体代偿机制，导致水分滞留和血压反弹性升高

心衰患者过度限盐可能出现低钠血症，需定期监测电解质

2. 科学建议的盐摄入量

普通人群每日盐摄入建议控制在6克以下（约含钠2.3克）

心衰患者推荐控制在3-5克/天，但需根据个体情况调整

研究显示每日减少1克盐，可使收缩压降低1-2mmHg，中风风险降低4%

3. 平衡摄入的重要性

盐并非越少越好，关键在于维持钠代谢平衡

中国膳食指南建议通过渐进式减盐（如每天减1克）实现长期健康效益

对心衰患者而言，适度限盐可改善生活质量，但未证实能降低死亡率

研究提示，减盐策略应个性化实施，普通人群可通过减少加工食品摄入来控盐，而心衰患者需在医生指导下制定饮食方案。