累了后心脏就会咕咚跳

1. 生理性早搏

熬夜或疲劳时出现的"咯噔"感多为心脏早搏（提前跳动一次），这是交感神经兴奋引发的生理现象。剧烈运动、压力大或摄入咖啡因后也可能出现，调整作息后多可缓解。

2. 运动后代偿反应

体力活动后心跳加快是正常生理现象，心脏通过加速泵血满足身体需氧量。但若休息后心率持续不降，需警惕心功能异常。

3. 潜在健康问题

需就医的情况

当伴随胸痛、呼吸困难、头晕或每日早搏超万次时，建议通过心电图排查器质性病变。长期熬夜者更应改善作息，避免发展为慢性心脏负担。

日常建议