心脏砰砰跳怎么调整姿势

1. 或平卧休息

在安静环境下或平卧位休息，有助于减轻心脏负担。如果能够入睡，效果会更好。

2. 半卧位（45度角）

对于室上性心动过速等病理情况，可采用半卧位（约45度），配合改良版Valsalva动作（如用注射器吹气或捏鼻呼气）来缓解症状。操作后平卧并抬高双腿15秒，再回到半卧位观察效果。

3. 端坐位（心力衰竭时）

若伴有呼吸困难等心衰症状，建议采取端坐位，双腿下垂，减少回心血量，缓解心脏负荷。

4. 腿抬高（反射性减慢心率）

平躺时抬高双腿，可增加回心血量，反射性减慢心率。但心衰患者需避免此姿势。

注意事项：

特殊情况下（如血压偏低或休克），需平卧并抬高下肢30度以改善供血。