锻炼能防止心力衰竭吗？

美国研究人员发现，长期、持续的耐力训练可以防止心脏变硬，心脏变硬会导致。

研究人员报告说，除了年龄之外，惯于久坐和不爱活动的生活方式会使老年人面临心力衰竭的风险。而心力衰竭是65岁以上病人住院治疗的最主要的原因，并且每年大约有8‰的70岁以上的人受到它的侵袭。

研究人员研究了三组受试者左心室的功能。一组是12位70岁左右习惯于久坐的健康老人，一组是12位68岁左右的熟练的老运动员，还有一组是14位29岁左右习惯于久坐的年轻人。

运动员一组中有6位参加过游泳、跑步等竞赛项目，他们全是国家级运动员，6位是地区级冠军。两组是那些习惯于久坐的受试者一生中从来没有参加过耐力训练。

试验结果发现，那些习惯于久坐的老人的心脏比那些老运动员的心脏要硬50%。而且那些老运动员的心脏同那些惯于久坐的年轻人相比，几乎没有什么差别。

“看起来终生持续不断的锻炼完全能够防止心脏肌肉变硬，过去我们一直以为心脏变硬是不可避免的老化的结果。”研究人员说。