久坐酗酒憋尿男人6种习惯伤前列腺

久坐、酗酒、憋尿等不良习惯，是男性前列腺的隐形杀手。接下来，让我们一起来详细了解一下这六种习惯是如何伤害前列腺的。

前列腺位于膀胱和盆底肌肉之间，形态如同倒置的锥体，是一个极其重要的附属性腺。对于经常久坐的男性来说，由于长时间坐在前列腺上，容易造成前列腺负担过重。久坐会导致前列腺受到压迫，容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，从而使得腺液排泄不畅，慢性前列腺炎的症状便悄然来袭。

酒精是前列腺的敏感刺激物。人喝酒后，酒精随着血液流向全身，前列腺局部毛细血管在酒精的刺激下迅速扩张、充血，导致细胞水肿。如果这种肿胀长期得不到释放和松弛，就会引起发炎的症状。

辛辣的大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，同样会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力。这些刺激性食物还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状。一些人难以抵制辛辣食物的诱惑，成为他们前列腺炎复发的重要原因。

前列腺在受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，影响排尿。而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，形成恶性循环。冬季是前列腺疾病最易发病和复发的季节，这与天冷后人们不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积。

性生活不规律也会对前列腺造成不良影响。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，而过度压抑性欲则会使前列腺液淤积。射精前中断、体外排精等行为，同样会影响前列腺健康。

为了保护前列腺健康，男性朋友们应该尽量避免以上六种不良习惯。保持规律的生活作息，合理饮食，适度运动，保持心情愉悦，这样才能让前列腺健康有光彩。