男人多踮踮脚就可益肾强精么？

如果您曾经有幸踏入过日本的许多卫生间，您可能会发现一件有趣的现象：那里的男人小便池设计得比平常所见的要高出许多。这样的设计，使得男士们不得不微微踮起脚尖才能小解。这并非是由于便器厂家的设计失误，恰恰相反，这是日本人为男士们特意设计的养生之法。

原来，男士们在小便时，如果能够稍微踮踮脚，就能有益于肾脏健康，增强精力，对于提升性功能有着显著的效果。这一观点得到了哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授的解释和认同。

从中医经络的角度来看，男士在小便时踮脚尖，有利于畅通足三阴经。这条经络在大腿内侧，包括了足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。这三条经络都起着激发中气的作用，有助于男士强精健体。

而且，当男士们在小便时踮起脚尖，双侧小腿后部的肌肉会发生收缩，这能够挤压出更多的血液，促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度。这样一来，就能改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，减少血液回流，从而提高阴茎的硬度并延长勃起时间。如果男士们每天能够做上五六次这样的踮脚尖运动，连续坚持一个月或半年左右，便能达到很好的强精健身效果。

更为重要的是，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男士而言，小便时踮脚还能使排尿更为顺畅。

古人认为在小便时应该闭目禁言，以守住心神，避免气散。也就是说，在小便时要保持精神专注，不要说话，因为说话会泄漏肾气。小便时也不应过于用力，以免耗损肾气。而且，男士们在小便时要咬住后槽牙，以收敛肾气，防止其外泄。这样不仅有利于浊气糟粕的通畅排泄，还能起到固肾防遗的作用。

日本卫生间的这一设计，不仅体现了对男士健康生活的关心与照顾，更是对古老养生智慧的传承与创新。让我们在日常生活中注重细节，从点滴做起，守护自己的健康。