橘子 冬季吃橘子的五大禁忌

冬季吃橘子的五大禁忌与橘子的多重功效

橘子，这个冬季我们最常品尝的水果，酸甜可口，富含维生素C，吃橘子并非毫无顾忌。下面为您揭示冬季吃橘子的五大禁忌，同时了解橘子的多重功效。

禁忌一：过量食用易引发结石，伤害口腔与牙齿

适量享用橘子，每天三个便能满足人体对维生素C的需求。过多摄入橘子，会导致体内草酸增多，有引发肾结石的风险。多吃对口腔和牙齿也有害，容易引发上火。

禁忌二：阴虚体质者慎食

橘子属性偏温，多吃易上火。特别是阴虚阳盛体质的人，更应少吃，避免口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的发生。

禁忌三：避免饭前或空腹食用

虽然橘子好处多多，但不宜多吃。不建议在空腹状态下吃橘子。因为橘子果肉中的有机酸可能对胃黏膜产生刺激。

禁忌四：不宜与萝卜同食

萝卜在人体内会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，进而代谢产生硫氰酸，这是一种抑制甲状腺的物质。若此时食用橘子，橘子的类黄酮物质在肠道被分解后可能加强硫氰酸的抑制作用，可能诱发或导致甲状腺肿。

禁忌五：避免与牛奶同食

牛奶中的蛋白质与橘子的果酸和维生素C可能发生反应，形成凝固块，影响消化吸收，甚至引发腹胀、腹痛、腹泻等症状。吃橘子的前后一小时内不宜喝牛奶。

除了以上禁忌，橘子本身具有多重功效。橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药。刮去白色内层的橘皮表皮橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用。橘瓤上的橘络具有通经络、消痰积的功效。橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症。橘叶具有疏肝作用。而橘肉则具有开胃理气、止咳润肺的作用。

在享受橘子美味的我们要注意这些食用禁忌，做到合理搭配，健康享用。只有这样，我们才能真正体验到橘子的美味与它的多重功效。