经常手淫会患前列腺炎吗？ 4种美食保护前列腺

关于男性手淫与前列腺健康的问题一直是众多男性关注的焦点。男人在生理上对于性的欲望强烈，生理需求也相对较多，因此手淫成为了男人们日常生活中较为普遍的现象。那么，男人手淫会否伤害前列腺呢？

我们需要理解手淫这一概念。手淫，又称为自慰，其涵盖的范围广泛，不仅包括用手抚摸刺激自己的外生殖器以求心理满足，还包括任何方式的自我与相互间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为。

对于手淫是否会导致前列腺炎的问题，我们需要辩证看待。当一个男性长时间没有发生射精行为时，精囊会处于一种满盈的高张力状态。性发育正常的男性难免会有性冲动的发生，随着每次性冲动，生殖系统都会发生相应的变化。适度的手淫可以缓解性压力，使生殖系统得以恢复正常状态。对于已经患有前列腺炎的患者而言，完全抑制射精行为可能并不利于症状消除。

保护前列腺健康同样重要。在这里，我们将介绍四种美食，它们有助于保护男人的前列腺健康：

1. 胡萝卜：其中的B-胡萝卜素会在体内转化为维生素A，提升身体的抵抗力，有效抑制细胞恶化的活性，从而有助于抑制前列腺炎的病情恶化。

2. 黄豆：不仅有利于女性，对男性也是绝佳食品。黄豆中的植物性荷尔蒙能有效降低男性患前列腺炎的几率。而且，黄豆还能改善男性的骨质流失。

3. 大蒜：具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的前列腺炎病菌。它还能促进维生素B1的吸收，消除疲劳并提升免疫力。

4. 南瓜子：男性40岁过后，大多会面临前列腺问题。实验发现，南瓜子的萃取物可以有效减少前列腺肥大患者的排尿次数，改善其他症状。南瓜子还是维生素E的最佳来源，具有抗老化的功效。

适度的手淫并不会对前列腺造成伤害，而保护前列腺健康则需要我们从日常饮食及其他生活方式上加以注意。上述四种美食就是保护前列腺健康的好选择。