明明很累，脑袋却还很清醒？巧按手腕这穴位助眠

身体的奥秘：巧按手腕穴位，驱散疲惫与兴奋，拥抱睡眠

明明身体疲惫不堪，却兴奋得无法入睡。在这样的时刻，我们的身体需要一种平衡，一种宁静。而我们的身体，总是隐藏着无尽的奥秘。今天，我们将一同手腕上的一个神奇穴位阴郄。

在现代生活的压力下，许多人都有睡眠问题。脑中的兴奋与身体疲劳的矛盾，常常让我们陷入困境。而睡前使用电子设备，如手机或电脑，所发出的蓝光会抑制睡眠激素麦拉宁色素的产生，使得我们的大脑保持兴奋状态，难以入睡。

阴郄穴的重要性便凸显出来。它有助于促进血清素的分泌，让我们的精神安定，帮助大脑进入休息模式。当我们感到疲惫而大脑却异常兴奋时，可以尝试按压这个穴位，有助于促进睡眠。

除了帮助抑制大脑兴奋、促进睡眠外，阴郄穴还有助于缓解鼻塞，让我们更容易使用鼻子呼吸。鼻塞可能导致呼吸变浅，影响睡眠质量。而阴郄穴的按摩可以有效缓解鼻塞，帮助我们更好地通过鼻子呼吸。

鼻子呼吸的重要性不容忽视。我们的鼻腔每天会制造出一到两公升的黏液，其中一半用于保湿，另一半则用于排出入侵的病毒。使用鼻子呼吸可以阻止病毒入侵，保护我们的身体不受感冒等疾病的侵扰。

在这个神奇穴位的我们也要意识到身体的需要。当我们感到疲惫、兴奋或难以入睡时，可以尝试按压阴郄穴。这样不仅可以改善睡眠质量，还可以增强身体的免疫力，让我们远离感冒等疾病的困扰。

在这个快节奏的时代，我们容易忽视身体的信号。而阴郄穴的发现与应用，提醒我们要关注身体的需要，学会倾听身体的声音。希望你能了解到这个神奇穴位的重要性，并在日常生活中加以应用，拥抱更健康、更美好的生活。

出自采实文化《手穴道的奥秘与运用》，希望对你有所帮助。请注意，文中内容仅供参考，如有身体不适，请及时就医。