冬季受冷易腹泻 腹泻后最好喝点咸稀粥

当人体感受到寒冷的刺激后，胃酸分泌增加，胃肠便容易出现痉挛性收缩，这导致胃病在冷天更为高发。对于那些没有胃病的人群，天气转冷时也可能遭遇反胃、腹泻、胃痛和唾液分泌增多等困扰，仿佛整个胃都受到了寒冷的侵袭。这种情况在中医看来，往往是脾胃阳虚的表现。

脾胃阳虚的人，在中医的描述中常表现为腹胀满冷痛、喜暖喜按、呕吐清水、食少便溏等症状。通俗地讲，就是吃冷东西时容易腹泻、腹胀，甚至有时会回清水、反胃作呕。尤其在冬季，这种身体现象更为明显。

当遭遇腹泻时，专家建议，人体会失去水分和电解质，如钾、钠、氯等。单纯饮用大量白开水可能会造成体内电解质进一步紊乱。腹泻患者可以通过饮用糖盐水来补充身体必需的电解质，或者选择饮用加少许盐的米汤和稀粥。

尽管有人认为腹泻时喝牛奶可以补水又补充营养，但专家表示，牛奶中含有较多蛋白质和脂肪，需要消化道分泌较多酶来消化。腹泻时，消化道功能本身就很弱，喝牛奶可能会造成消化不良、腹胀，甚至加重腹痛。

对于饮食调养，专家建议少食多餐，选择柔软、清淡、少渣、易消化、富于营养的食物。每餐以正常食量的2/3为宜，每日进餐4~5次。频繁腹泻后，应饮用含钾高的果汁，如香蕉汁。饮水要少量多次、速度要慢，以免引起恶心呕吐。

专家还建议患者要避开四类食物：一是粗纤维和粗加工食物，如韭菜、芹菜等，大量的粗纤维食物会刺激肠道并影响营养物质的吸收；二是海鲜和牛奶，其中的异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应；三是刺激性食物，如辣椒、酒等；四是油腻食物，应采用少油的食物和少油的烹调方法。

如果腹泻、腹痛持续一两个月，且治疗效果不好，甚至出现便血、发热、关节痛等症状，应及时做肠镜检查，以防炎症性肠病被误诊为功能性胃肠病或其他疾病。通过良好的饮食调整和合理的治疗，我们能够有效缓解胃部不适，保持身体健康。一旦炎症性肠病诊断明确，治疗的任务便摆在了眼前。这是一个长期的治疗过程，至少需要两年的药物治疗，确保疾病得到全面控制。治疗的关键在于选用何种药物，以及如何使用这些药物。目前，针对炎症性肠病的治疗药物种类繁多，每一种都有其独特的特点和适应症。

氨基水杨酸类药物是目前治疗炎症性肠病的主要药物之一。这类药物能够抑制炎症反应，减轻肠道炎症症状，帮助患者缓解病痛。使用这类药物需要持续较长时间，患者需要耐心等待药物发挥效果。

糖皮质激素是另一种广泛使用的药物。它们具有强大的抗炎作用，能够迅速缓解炎症症状，帮助患者恢复健康。长期使用糖皮质激素可能会带来一些副作用，因此需要在医生的指导下合理使用。

抗生素也是治疗炎症性肠病的常用药物之一。通过杀灭肠道中的有害细菌，抗生素能够减轻肠道炎症症状，缓解患者的病痛。使用抗生素需要注意其耐药性问题，避免滥用导致药效下降。

免疫制剂在治疗炎症性肠病中也发挥着重要作用。通过调节患者免疫系统的功能，免疫制剂能够控制肠道炎症的发展，预防疾病的恶化。使用免疫制剂需要密切监测患者的免疫状况，确保用药安全有效。

针对炎症性肠病的治疗需要长期、规律地用药，并且需要根据患者的具体情况选择合适的药物。在治疗过程中，患者需要保持良好的心态和生活习惯，配合医生的治疗方案，共同战胜疾病。只有这样，才能最大程度地提高治疗效果，恢复健康的生活。