3个方法轻松减咀嚼肌 告别“嘟嘟脸”

作为众多女性关注的焦点，咬肌的发达往往会让脸部显得过于庞大。那么，如何有效消除咬肌，重塑面部轮廓呢？接下来，让我们一起跟随心脑血管网小编的脚步，中医按摩的奥秘。

我们来了解一下咬肌形成的原因。人体的咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌等，其发达程度与人们的饮食习惯密切相关。经常食用硬质食物、零食或口香糖的人群，其咬肌更容易变得发达。遗传因素也是咬肌发达的重要原因之一。在某些情况下，咬肌的肥大还会伴随着下颌角肥大或下颌角外翻等现象，因此有时也被称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

接下来，让我们尝试三个简单的方法来减少咀嚼肌：

方法一：敷脸法。早晚洗脸后，用双手轻轻拍打或敲击脸部，直至脸颊呈现微红。这种方法不仅能促进脸部的血液循环，使肤色变得更加红润，还能紧致脸部肌肤，突出面部轮廓。晚上睡前，你还可以用热毛巾敷在咬肌上五分钟，坚持两三个月，你会发现明显的变化。这个方法既经济又实惠，只需持之以恒，就能看到效果。

方法二：按摩法。将除大拇指外的四根手指靠拢，放在上下臼齿的位置，然后在脸上画圆，从内向外轻轻拍打3-5圈。重复5次后换另一边进行。接着，在两颊部位，用大拇指同样由内往外用轻轻压迫的方式画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，大约画100-120下。用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法三：脸部运动。将口香糖放入口中，先咀嚼一下以活动面部肌肉。当面部肌肉逐渐适应后，将口香糖移动到脸颊内侧，保持嘴角上提的姿势进行咀嚼。先慢节奏地咀嚼10次，然后再加快节奏有节奏地咀嚼20次。左右互换进行。

通过这些简单的按摩和脸部运动，你可以有效地减少咬肌的体积，使脸部线条更加紧致和匀称。这些方法不仅简单易行，而且不需要花费太多金钱，只要坚持下去，就能达到理想的效果。如果你对自己的咬肌感到不满，不妨尝试一下这些方法，或许会有意想不到的收获。