90岁黑发老人养生秘法

长寿之谜：一位90岁老人的养生秘诀

在我们的视野中，大多数老人已是白发苍苍，但曾世鑫老人却是个例外。她以一头乌发、面色红润、思维敏捷、行动自如的姿态，让我们难以置信她已经步入了九旬的高龄。更令人惊讶的是，这位喜爱旅游的老人，在2009年还独自攀登了泰山。那么，她是如何保持如此良好的状态的呢？接下来，我们将深入她的养生秘诀。

曾世鑫老人的养生之道，其实就隐藏在她坚持每天服用的阿胶中。这种坚持已经持续了53年，从未间断。阿胶，作为一种古老的中药，被誉为“补血圣药”。

金代名医成无己曾评价阿胶：“阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血”。在中医理论中，阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效。现代医学研究也证实，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸等营养成分，能够促进红细胞的生成，具有抗失血性休克、恢复血压的功能，并能提高血液含氧量、消除疲劳。

阿胶不仅富含钙质，还含有大量的胶原蛋白，这种物质能够维持皮肤的储水功能，保持皮肤的弹性和光泽。人体各脏腑器官的正常生理活动均有赖于血液的营养和滋润。只有气血充盈，人体才会健康。对于女性来说，气血尤为重要。女性在经期、孕期、产期、哺乳期等都会耗费很多血，如未得到及时调养，就可能导致一系列的症状。

曾世鑫老人长期服用阿胶，使得身体气血充盈、体质增强，从而延缓衰老。中医有“发为血之余，血为发之本”的说法，头发的营养来源于血，血气充盛则头发茂密色黑而有光泽。

虽然阿胶具有诸多益处，但服用仍需因人而异。适用于贫血患者、肿瘤放化疗患者、身体虚弱者、月经不调者等。对于脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者则要慎用。感冒、出血而有淤滞者也不宜服用。

曾世鑫老人的养生秘诀为我们提供了一个宝贵的启示：合理的养生方法能够使我们保持身体健康、延缓衰老。每个人的身体状况和养生需求都是不同的，我们需要根据自己的实际情况选择适合自己的养生方法。在追求健康的过程中，我们还需要保持积极的心态、良好的生活习惯和饮食习惯。