八个方法让你婚姻的小船不会说翻就翻

每对夫妻都渴望白头偕老，携手共度一生。在婚姻的长河中，难免会遇到一些暗礁和挑战。近日，美国健康网发表了专家的建议，旨在帮助夫妻在任何年龄段稳固婚姻关系，拥抱幸福生活。以下是其中的八大建议。

一、控制体重。婚后生活往往容易让人心宽体胖，这不仅会影响性吸引力，还会对个人的健康以及家庭健康带来负面影响。研究表明，当配偶体重增加时，自己变胖的几率也会升高。夫妻应共同保持健康饮食，一起运动健身，共同抵抗肥胖的威胁。

二、制定财务计划。金钱是夫妻争吵的头号原因，而在经济状况不佳时，婚姻往往首当其冲。夫妻之间应该共同并达成家庭财务的基本规则，确保对待金钱有一致或类似的价值观，这是家庭财务稳定的基础。

三、共同商定家规。在婚姻的初期，夫妻可能会对家庭如何运转产生分歧。美国威斯康星大学麦迪逊分校的肯罗宾斯博士建议，在这个阶段，夫妻应充分协商、磨合，寻找幸福生活的相处之道，保持彼此的独立性。

四、重视性爱。性爱在夫妻关系中占有重要地位。约翰霍普金斯大学医学院的安德鲁戈德斯坦博士指出，夫妻应保持亲密接触，无论是挽手还是做爱，都能降低体内与压力相关的荷尔蒙水平。夫妻应该把性爱摆在重要位置，注重质量而非数量。

五、灵活应对改变。随着家庭状况的变化，如失业等，夫妻在二三十岁达成的家庭财务或家务活安排可能需要根据实际情况进行调整。在这种情况下，夫妻应坦诚讨论，共同度过难关。

六、有可以倾诉的朋友。50岁以上的夫妇中离婚的情况增多。罗宾斯博士建议，听听你所信任的人是如何处理类似问题的，可以给自己更多的启示和灵感。

七、孩子长大后，重新认识彼此。当孩子长大离家后，婚姻满意度反而可能得到改善。从养育孩子的压力中解脱出来，会给夫妻带来更多的自由和时间，重新发现和认识彼此。

八、做一个头脑清醒的照料者。当夫妻一方患病时，被照顾的人可能会感到内疚和沮丧，而照顾者虽然无怨无悔，但有时也会感到受困和束缚。做一个理智的照顾者，不仅要照顾好伴侣，也要保持自己的良好心态，必要时寻求他人的帮助和支持。

遵循这些建议，夫妻可以在任何年龄段稳固婚姻关系，共同创造幸福和谐的家庭生活。