爱笑的人更长寿哦

中国人自古以来便以深沉内敛为美，最高境界的追求便是“不动声色”。《三国志蜀志》中亦倡导“喜怒不形于色”，旨在人际交往中占据优势。通过清末民初的老照片，我们可以更直观地领略到这种“木讷”的表现。

在对比东西方文化时，我们不难发现，中国人相比于西方人，往往少了那份洋溢于脸上的笑容。这种差异在很大程度上与我们的文化性格含蓄内敛息息相关。在快节奏、高压力的现代生活中，面对上司的责备、父母的唠叨、朋友的疏远，发自内心的笑容越发显得弥足珍贵。一项调查显示，中国网民最喜爱的网络表情竟是“咧嘴笑”与“偷笑”，这似乎在某种程度上说明，笑容仍是每个人内心深处的渴望。

心理学研究揭示，笑不仅是快乐的催化剂，更是人类与生俱来的本能。新生儿在睡梦中都会展现出自发的微笑，可见微笑中蕴含着巨大的正能量。

微笑的力量在于：

1. 减压：加州大学欧文分校的心理学博士莎拉普莱斯曼指出，面带笑容的人心率下降得更快，压力也减轻得更快。

2. 增强免疫力：斯坦福大学的威廉弗莱研究发现，笑能增加免疫细胞的数量，缓解疲劳，降低压力激素的水平。

3. 延长寿命：韦恩州立大学的研究发现，爱笑的人平均寿命更长，因为他们更容易建立积极的人际关系，促进身心和谐。

4. 拉近距离：马里兰大学巴尔的摩分校的心理学家罗伯特普罗维恩发现，笑是社交中的强大武器，能迅速拉近人与人之间的距离。

5. 婚姻美满：迪堡大学的心理学教授马修赫滕斯坦发现，不爱笑的女性的离婚率远高于爱笑者。笑容满面的人生活满意度更高，更能吸引快乐的伴侣。

6. 人生更易成功：加州大学伯克利分校的心理学教授达彻凯尔特纳发现，毕业照上微笑的人更可能在30年后享受无忧无虑的生活。

既然微笑具有如此多的益处，我们何不时刻保持笑容，让心情永远“满分”呢？为此，我们可以：

1. 多与爱笑的人交往，让笑容在人群中扩散。

2. 即使笑不出来，也可以尝试“假笑”，对健康同样有益。

3. 在家练习微笑，使用筷子练习是一种有效的方法，可以带来与发笑相似的积极效果。

让我们共同努力，将笑容传递给每一个人，让这个世界因笑容而更加美好。