常玩爱疯催人老 按摩法让你年轻十岁

在这个数字化时代，智能手机和平板电脑几乎成了我们随身携带的必需品，随时随地都能见到人们低头刷微博、玩游戏、看手机。你是否意识到，这样的“低头族”生活不仅仅会引起颈肩酸痛那么简单呢？科学研究表明，长时间保持低头姿势，会导致肌肤皱纹和松弛，让你看起来比实际年龄更老。

让我们关注脸部松弛的问题。当你长时间低头看手机时，最常见的姿势是手机低于视线45度。这个姿势会让脸颊和法令纹受到较大的拉力，整个脸部都有被地心引力拽垮的风险。那么，如何抵抗这种地心引力的影响呢？你可以尝试一种抵抗地心引力按摩法。

抵抗地心引力按摩法分为两部分。取适量乳霜均匀涂抹在脸上，然后从嘴角往耳朵方向，鼻翼往太阳穴方向轻轻延展。用中指和无名指将法令纹往耳朵方向轻柔抚平。这些动作都能帮助抵抗地心引力，让脸部肌肤更加紧致。

接下来，我们来关注眼周松弛细纹的问题。长时间使用智能手机或平板电脑的女生，每天使用时间超过8小时，平均皱纹生成会增加30%。长时间看平板电脑或手机，总会毫无意识地皱眉或眯眼，一旦养成习惯，就容易造成眼周纹路增生。为了强化眼周肌力，减少肌肤松弛，我们可以进行一些眼部运动，并辅以按摩。

血液循环按摩法就是一种有效的方式。在眼角外侧，利用食指、中指与无名指三指的指腹，将眼角轻轻拉提。在眼下凹陷处，用指腹轻轻按压，由内而外，环状按摩眼周。这些动作不仅能促进血液循环，还能减少眼角下垂和鱼尾纹的产生。

我们来说说颈部的问题。长期低头玩手机、平板计算机，会导致肌肉过度收缩，影响淋巴循环，出现颈部横纹。除了使用保养品按摩颈部肌肤、促进淋巴循环代谢，适时放松肩颈肌肉也是非常重要的。

颈部横纹消失按摩法是一个很好的选择。在颈部涂擦适量的乳霜或颈霜后，双手由下而上按摩颈部一分钟。然后，双手在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的加压按摩。这些动作不仅能消除脸部浮肿和颈部酸痛，还能防止皱纹出现，让你的颈部肌肤保持紧致有弹性。

虽然智能手机和平板电脑带来了便利，但我们也应该注意保养自己的肌肤，避免成为“低头族”。通过适当的按摩和保养，我们能让肌肤保持紧致有弹性，远离皱纹的困扰。