巫婆蔬菜汤7天灭掉6斤肉

瘦身秘诀：巫婆蔬菜瘦身汤的超强力量

想要轻松瘦身不再遥不可及，来试试这几道巫婆蔬菜瘦身汤吧！它们的瘦身力量超乎想象，只要按照简单的做法和吃法，坚持一周，你就能见证奇迹般的瘦身效果。更令人兴奋的是，这些汤品纯天然，无任何副作用，让你在瘦身的多吃蔬菜还能让皮肤变得特别好，告别大油脸的问题。

别告诉我你是烹饪小白或是个懒癌患者，这款7日瘦身蔬菜汤根本不需要任何烹饪技巧。我们的营养师已经全面考虑到了营养量，而名厨则赋予了这些汤品美味。现在，你只需要动口品尝，更待何时？

专家精心设计的巫婆7日瘦身蔬菜汤，其瘦身原理在于摄取的热量控制。一碗蔬菜汤约含有40卡的热量，一餐吃上五碗，足以让人刮目相看。而一天的热量摄取维持在1200卡以下，想不瘦都难。

以正常的减肥速度来看，一周瘦个2-3公斤都在健康范围内。这些汤品的烹饪方法非常简单，早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4-5碗水煮滚，调味料可根据个人口味添加，但避免使用油量过高的调味，如酱、麻油等。

这款蔬菜汤食谱的食用期限以一个星期为单位。吃完一个星期后，恢复三餐正常，稍作营养调理后，可以再次执行这一既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱。

星期一，享用香菇高丽菜汤，早餐包括全麦花生土司、花生酱、黄瓜番茄三色沙拉和稀释柳橙汁。午餐则包括胚芽米饭、菠菜牛肉、香菇豆腐和萝卜清汤。晚餐再品尝香菇高丽菜汤。

到了星期二，尝试豆芽青椒丝汤。早餐可以选择沙拉小餐包和小麦胚芽牛奶。午餐是胚芽米饭、虾卷、炒芥蓝菜和海带汤。而晚餐的主角就是豆芽青椒丝汤。

这些汤品的烹调方式非常简单，只需将食材加入4-5碗水中烹煮，添加适当的调味料即可。想要更好的效果，可以自行添加高汤进行调味。

赶快行动吧！分享你的瘦身成果，让我们一起见证这些巫婆蔬菜瘦身汤的超强力量！ （实习编辑刘付学燕）