心血管疾病的护理要点

一、生活方式管理

1. 合理膳食

建议低盐、低脂、低糖、高纤维饮食，控制钠盐摄入（每日不超过5g），多选择全谷类、蔬菜、水果及优质蛋白（如鱼类、豆制品）。避免油炸食品和高胆固醇食物，以减少动脉粥样硬化风险。

2. 适量运动

每周至少150分钟中等强度运动（如快走、散步），避免剧烈运动。秋冬季节避免晨练，待气温回升后再活动，以防寒冷刺激诱发急性发作。

3. 限酒

吸烟会损伤血管内皮，加重动脉硬化；过量饮酒增加心脏负荷。需严格并限制酒精摄入。

二、药物与病情监测

1. 规范用药

坚持服用他汀类药物（如阿托伐他汀）以稳定斑块、延缓进展，但需明确药物无法完全溶解斑块。若血管狭窄严重，需考虑介入手术。

2. 定期监测

居家监测血压、血糖，每半年至一年检查血脂。高血压患者需避免擅自调整药量，尤其夏季需注意血压波动。

三、心理与康复护理

1. 情绪管理

保持心态平和，避免愤怒、焦虑等情绪波动。研究表明，生气8分钟即可持续损伤血管内皮。可通过放松训练（如深呼吸）或认知行为疗法缓解压力。

2. 康复期细节

康复阶段需逐步增加运动强度，从散步开始过渡到中等强度活动。即使症状缓解也不可自行停药，需遵医嘱调整方案。

四、季节与特殊防护

- 感染防护：心血管病患者需控制基础病，增强免疫力，预防感染诱发重症。