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心血管疾病吃鱼油搭配

心脑血管 2025-07-27 18:01心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

一、核心搭配方案

1. 鱼油+维生素E

  • 维生素E的抗氧化作用可增强鱼油效果,减少大脑自由基损伤,延缓衰老并预防老年痴呆,同时改善脂代谢和眼部微循环。两者联用能达到"1+1>2"的协同效应。
  • 可直接选择含维生素E的鱼油软胶囊,或分开补充。
  • 2. 高纯度EPA鱼油(药用级)

  • 冠心病或心衰患者需在医生指导下服用纯度≥90%、以EPA为主的鱼油,每日2-4克。研究证实此类鱼油可降低心衰患者死亡率,但普通保健品无效。
  • 二、需警惕的搭配禁忌

    1. 抗凝药物(如华法林)

  • 鱼油本身有抗凝作用,与抗凝药同服会显著增加出血风险,需严格监测凝血功能。
  • 2. 手术前后

  • 术前4-7天需停用鱼油,避免术中出血。
  • 三、特殊人群注意事项

  • 高甘油三酯患者:优先通过运动和饮食控制,鱼油仅作为辅助。
  • 出血性疾病患者:禁用鱼油。
  • 儿童/孕妇/肝病患者:需谨慎使用。
  • 四、剂量与风险控制

  • 每日不超过3000毫克(约3粒1000毫克胶囊),过量可能引发房颤或出血。
  • 建议随餐服用以减少胃肠刺激。
  • 心血管患者服用鱼油需个体化评估,最佳效果来自"高纯度EPA+维生素E"的药用组合,但必须规避出血风险并遵医嘱。

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