心血管堵塞食品有哪些

一、需严格限制的高风险食物

1. 高脂肪高胆固醇类

2. 高盐食物

咸菜、腊肉、加工肉类（火腿、香肠）中的钠离子会导致血压升高，损伤血管弹性，每日盐摄入建议不超过5克。

3. 高糖及精制碳水

甜品、饮料、大米粥等会快速升高血糖，长期摄入可能引发血管炎症。

二、可适量选择的保护性食物

1. 深海鱼类

如鲑鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯，减少血栓风险。

2. 全谷物与膳食纤维

燕麦、糙米中的可溶性纤维能吸附胆固醇，促进排泄。

3. 特定蔬菜

三、其他注意事项

若已出现明显血管堵塞症状，建议及时就医并结合专业治疗。