叶酸保护心血管的功效

一、降低同型半胱氨酸水平

叶酸作为B族维生素，是代谢同型半胱氨酸的关键辅酶。血液中同型半胱氨酸水平过高会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，增加冠心病、脑卒中等风险。补充叶酸可有效降低该物质浓度，尤其对中国人（75%高血压患者存在高同型半胱氨酸血症）效果显著，联合降压药可使卒中风险降低21%。

二、改善血管功能

1. 血管保护：叶酸能软化血管、增加血流量，通过减少炎症因子释放和促进一氧化氮合成来改善血管舒张功能，延缓动脉硬化进程。

2. 血液调节：降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，从而减少血栓形成风险。

三、特定人群的预防作用

四、与其他疾病的协同作用

叶酸联合降糖药可改善胰岛素抵抗，延缓糖尿病血管并发症；对脑梗后患者还能降低二次中风风险。但需注意，普通人群无需盲目补充，应通过均衡饮食（如、动物肝脏、豆类）优先改善叶酸摄入。

使用建议

推荐剂量为每日0.4-0.8mg，需在医生指导下服用，过量可能引发不良反应。