心血管狭窄的克星水果

针对心血管狭窄的养护，以下水果因其富含抗氧化物质、膳食纤维或特定活性成分，被多篇来源推荐为有益心血管健康的选择，可辅助改善血管弹性、降低血脂及预防动脉硬化：

一、核心推荐水果

1. 石榴

含花青素、多酚类物质及维生素E，能清除血管内胆固醇沉积，延缓动脉粥样硬化，被誉为“血管清道夫”。需注意其含糖量较高，糖尿病患者应适量。

2. 葡萄（连皮吃）

富含花青素和黄酮类物质，可抑制血小板聚集、降低血清胆固醇，具有抗血栓和软化血管的作用。葡萄皮和籽的营养价值更高。

3. 草莓

被称为“水果皇后”，增强血管壁弹性，适合高血压、高血脂及冠心病患者。

二、其他有效选择

4. 苹果（尤其红苹果）

果胶和膳食纤维可降低血脂，减少血管壁胆固醇堆积，同时有助于保持泌尿系统健康。

5. 蓝莓

花青素能抗炎、改善血管功能，降低动脉粥样硬化风险。

6. 山楂

黄酮类化合物可扩张血管、辅助降压，适合泡水饮用，但胃酸过多者需谨慎。

注意事项

- 综合调理：水果仅起辅助作用，若血管已严重堵塞，需结合医学治疗。