心血管狭窄胸闷憋气穴位

针对心血管狭窄引起的胸闷憋气症状，中医穴位按摩可通过促进气血流通、缓解心脏负担来改善不适。以下是综合多个来源整理的有效穴位及操作方法：

一、核心急救穴位

1. 内关穴

位于腕横纹上2寸（约三指宽），两筋之间。用拇指按压或揉搓1-3分钟，可缓解心绞痛、胸闷心悸，对心律失常也有调节作用。此穴位被誉为"速效救心穴"，突发不适时可紧急按压。

2. 膻中穴

在胸部正中线，两乳头连线中点。用掌根顺时针揉按至发热，或拇指上下推压，能宽胸理气、化解瘀滞，改善胸闷气短和情绪紧张。

二、日常保健穴位

1. 极泉穴

腋窝中央最高点，腋动脉搏动处。双手交叉拍打或拇指按压，可疏通心经气血，检测心血管健康（按压时麻木感明显为佳）。

2. 劳宫穴

握拳时中指指尖所对掌心位置。睡前按揉3分钟，能安定心神，缓解心慌手抖，对失眠和高血压也有辅助效果。

3. 神门穴

腕横纹内侧凹陷处（小指侧）。日常揉按可调节自律神经，改善心绞痛、失眠及神经衰弱。

三、辅助穴位组合

注意事项

- 建议每天固定时间（如午时11-13点）按摩，效果更佳。