心血管疾病能吃什么鱼

对于心血管疾病患者，选择合适的鱼类有助于改善血脂、降低炎症并保护血管健康。以下是综合多个研究结果的建议：

一、推荐食用的鱼类

1. 深海油性鱼类

富含Omega-3脂肪酸（EPA和DHA），可降低甘油三酯、减少血栓风险，如：

2. 其他有益鱼类

二、需谨慎或避免的鱼类

1. 腌制鱼类：含盐量超标，增加高血压和致癌风险。

2. 油炸鱼类：高温烹饪产生反式脂肪和致癌物，加重血管负担。

三、食用建议

如需更详细营养数据或个体化建议，可参考医生或营养师指导。