叶酸对中老年心血管叶酸对中老年心血管有好处吗

1. 降低同型半胱氨酸水平

叶酸能有效降低血液中同型半胱氨酸（Hcy）水平，而高同型半胱氨酸是心血管疾病的独立危险因素。研究表明，补充叶酸可使同型半胱氨酸水平平均下降21%-25%，相应降低脑卒中风险约21%，心血管风险降低15%-19%。

2. 改善血管功能

叶酸通过促进一氧化氮合成、修复血管内皮功能，有助于维持血管弹性，减轻动脉粥样硬化进程。长期补充叶酸的老年人，血管内皮功能改善，血压稳定性提高，收缩压平均可下降4-6毫米汞柱。

3. 预防心脑血管疾病

4. 适用人群与剂量建议

注意事项

综上，叶酸对中老年心血管健康的保护作用已得到多项研究支持，合理补充有助于降低疾病风险并改善血管功能。