心血管不好怎么补血快点

1. 动物肝脏与瘦肉

猪肝、鸭肝等富含易吸收的血红素铁，瘦肉提供优质蛋白，可促进红细胞生成，改善贫血性供血不足。注意控制胆固醇摄入量，每周1-2次为宜。

2. 补血蔬果组合

3. 护心食材推荐

海带（降胆固醇）、洋葱（含前列腺素A扩张血管）、黑木耳（抗凝血）可辅助改善冠脉供血。香蕉富含钾元素，但糖尿病患者需慎用。

1. 经典配伍

2. 中成药参考

舒心口服液（活血化瘀）、通心络胶囊（通络止痛）、麝香保心丸（芳香温通）等，需根据具体证型选择。

1. 食物不能替代药物，严重心肌缺血需遵医嘱服用抗血小板药物（如阿司匹林）和他汀类

2. 中医强调辨证施治，血虚、血瘀、痰湿等证型用药差异大，建议面诊后用药

3. 合并高血压/糖尿病者需控制原发病，避免盲目进补。

日常可搭配适度运动（如太极）促进血液循环，避免突然剧烈活动。若出现持续胸闷、肩颈放射痛等症状，应及时就医排查。