介绍怎样预防动脉硬化

是近年来患病比较的一种疾病，且其患病=呈上升趋势。它是导致我国老年人死亡的疾病之一。严重威胁着人们的身体健康与生活。那么，要怎样预防动脉硬化呢？

对于经济条件允许，存在较高的患动脉硬化危险因素者，可服用一些降血脂药物，必须在医生的指导下服用。也可以长期每日服用400IU维它命E以及200mg维它命C，或者是其它的抗化剂。

动脉硬化的预防要注意限制动物脂肪以及人工奶油的摄入量，因为其会他们会促进LDL含量，导致发生动脉硬化。尽量不免食用烧烤类食物，主要是由于其含有大量自由基，会破坏血液中抗氧化物质，引起动脉硬化。

注意合理的日常饮食也是动脉硬化预防的一种大的，如多吃鱼类，能够阻碍LDL的氧化；或是用各种天然蔬果，以摄取天然的植物抗氧化物；又或者是多喝茶，尤其是喝绿茶，具有很好的降脂作用。