脑血栓应注意什么 3个生活小事很重要

在如今生活中，脑血栓的发病率是一天比一天高了，脑血栓是一种威胁到生命的脑疾病，所以说做好预防工作是非常重要的，而脑血栓的预防工作其实是很简单的，也是必须要做的。每年因为脑血栓而住院或者失去生命的老年人是数不胜数，该病在老年人的生命中威胁性是最大的，那么，老年人要如何做才能远离脑血栓呢，3个生活小事很重要。

1、饮食调整因为生活质量的改变，大鱼大肉的日子也不是遥不可及，更是随处可见，一个良好的饮食习惯对于预防脑血栓是非常重要的，在饮食中我们老人们以及即将老年的人们，都应该遵照种类多、适量平衡的饮食标准饮食，遵守一日三餐按时食用，保证每日饮水充足，戒烟戒酒，多吃一些预防的食物，其中牛肉、大豆、草莓、大蒜等都是预防中风的好食物。

2、劳逸结合生活规律科技的发达让我们从体力劳动渐渐的转向了脑力劳动，脑血栓的发病率也是日益上涨，用脑适度是预防脑血栓最容易被忽视的一个方面，脑力过于易引起脑中风，老年人的生活要有规律，不同于年轻人，老年人因为年老，身体各项机能也不如年轻人，生活规律易引起代谢紊乱从而促进脑血栓的形成。

3、控制体重谨慎用药老年人进入老年期以后体重会急剧发生变化，大部分的老年人在老了以后容易发生，多于运动控制体重以降低血脂的含量也能减轻脑中风的风险，在老年人的生活中总是晚上或者其他大病小病上身，因而避免不了吃药等等，是药三分毒，少服用药物，能不服用就不服用是预防脑中风的重要措施。