美研究：打太极拳能有效缓解纤维肌痛症

太极拳：古老的中国智慧对纤维肌痛症的现代救赎

在中国，太极拳被誉为一种国粹，历史悠久，被广大民众认为有益于健康。尽管这种传统武术的益处备受推崇，但关于其健康效益的实证证据一直缺乏。最近，美国的一项突破性研究发现，古老的中国太极拳可能对现代的一种常见疼痛疾病纤维肌痛症具有显著缓解作用。

据《纽约时报》报道，美国塔夫茨大学的王晨晨（Dr. Chenchen Wang）医生在《新英格兰医学期刊》上发表了一篇题为《太极拳治疗纤维肌痛综合征的随机对照临床研究》的论文。研究结果显示，经过为期仅12周的太极拳训练，纤维肌痛患者的疼痛症状、疲劳程度、身体机能、睡眠品质以及情绪压抑等方面均得到了显著缓解和改善。

纤维肌痛症是一种广泛性的慢性身体疼痛病症，其特征是在特定部位有压痛点。虽然患者可能只在一处或几处感到疼痛，但四分之一的患者疼痛部位超过24处，甚至遍布全身。太极拳的动作舒缓，结合呼吸和冥想，这种独特的锻炼方式可能为患有纤维肌痛症的患者带来福音。研究指出，受试者每周接受两节太极拳课程，每天练习仅20分钟，便能看到明显的疼痛缓解效果，同时睡眠、步行能力和心理状态也有显著改善。

这一美国研究为纤维肌痛患者提供了新的治疗希望。除了已经通过美国食品药物管理局FDA正式核准的药物可选择外，如pregabalin（利瑞卡），患者还可以考虑太极拳作为一种有效的辅助疗法。专家建议，患者平时应注意固定运动，每天至少15分钟，同时保持良好的饮食习惯和正常作息。

太极拳不仅仅是一种运动方式，更是一种融合了哲学、医学和武术的古老智慧。这项研究展示了太极拳在现代医学领域中的潜在应用价值，也进一步证明了古老的中国文化在现代社会中依然能够焕发出新的生机和活力。对于纤维肌痛患者来说，太极拳可能是一种值得尝试的、安全有效的治疗方法。