劣质口罩危害堪比雾霾 重度雾霾天气6项注意

在雾霾笼罩的当下，北方众多城市被雾霾所困，人们愈发重视呼吸健康的防护。PM2.5口罩因此走红，然而市场上出现的仿冒品牌给人们的选择带来了困扰。真正的PM2.5口罩是民众健康的守护者，而劣质口罩则可能带来更大的健康隐患。

雾霾之下，仿冒的“高仿”口罩让人堪忧。它们在外观上与正规品牌相似，但质量却大相径庭。这些劣质口罩虽然可以阻挡一些粉尘，但它们释放出的刺激性气味却含有有害的挥发性化学气体。不仅如此，长时间佩戴这些口罩还可能成为细菌的温床，对人们的呼吸健康构成威胁。在此背景下，专家提醒我们，劣质口罩的危害不容忽视，长期佩戴可能贻误抵御雾霾的最佳时机，甚至可能比雾霾本身对健康的危害更大。

面对雾霾天气，我们需要注意什么呢？调节情绪至关重要。心理脆弱的人群在雾天可能会感到心情沉重、精神紧张，因此需要注意情绪调节。居家时不要将窗子关得太严，以免室内空气污染危害健康。短暂的开窗换气有助于减少室内污染物。尽量避免在马路等污染物浓度较高的地方长时间停留。

为了应对雾霾对健康的潜在影响，我们还应该注重饮食调理。鱼和豆腐是营养丰富的食物，其中的维生素D和钙有助于保护呼吸系统健康。雪梨炖百合更是雾天的健康食品，具有润肺抗病毒的效果。

在雾霾天气中，减少外出是保护健康的重要措施。如果必须出门，佩戴口罩是非常必要的。特别是对于过敏性哮喘的人来说，口罩可以防止过敏源进入鼻腔，起到防护作用。患有呼吸疾病和心脑血管疾病的人要按时服药，加强自我监察，若有不适要及时就医。

面对雾霾天气和市场上琳琅满目的口罩选择，我们要保持警惕，选择正规品牌的PM2.5口罩来保护我们的呼吸健康。通过调节情绪、注意通风、远离污染源、合理饮食、减少外出和按时服药等措施，我们也能更好地应对雾霾天气对健康的挑战。