磨牙是病得治！可能预示身体有6种问题

深藏于大学寝室的神秘现象：磨牙、打鼾与梦话的纠缠

你是否曾是那个在夜深人静时，被磨牙声惊醒的人？磨牙，这个在大学寝室里几乎成为标配的现象，背后究竟隐藏着怎样的秘密？

小九曾自信满满地认为自己与磨牙无缘，却被朋友控诉其磨牙导致的失眠。磨牙真的与我无关吗？现实告诉我们，磨牙并非空穴来风，而是身体某种疾病的暗示。

磨牙症，一个专业名词，描述的是那些夜间或日间无意识磨牙的现象。这一现象并非简单的牙齿动作，而是中枢神经系统部分脑细胞异常兴奋导致的三叉神经功能紊乱。对于大多数人来说，换牙期的磨牙可能是适应上下牙齿磨合的正常现象，但过了换牙期的青少年和成人若出现磨牙，那就是一种病态。

那么，为何会有那么多人出现磨牙现象呢？压力是主要原因之一。生活在快节奏的现代社会，特别是那些要求高度集中的工作者，如文字工作者，白天承受巨大的精神压力，晚上便容易出现磨牙问题。情绪表达能力弱、上下牙口不对合、睡觉姿势不当、胃肠道疾病以及不良的生活习惯等都可能是磨牙的诱因。

夜磨牙的危害不容忽视。咬合力量异常增大，长期下去会导致牙齿严重磨损，甚至引发面部和头部疼痛。这不仅影响自己，还可能影响他人。

那么，如何应对磨牙问题呢？要减轻心理负担，合理安排工作，保持每天心情愉悦。要改变咬合习惯，让颌骨肌肉放松，避免单侧咀嚼。睡前少吃东西，避免兴奋性食品，让胃得到休息。睡前避免剧烈运动，保持自我放松。睡觉时尽量仰卧，可以有效减少磨牙现象。如果上下牙床已经变形严重，咬合出现问题，建议早日去医院进行牙齿正畸或修复治疗。磨牙患者，可以购买安全健康的磨牙垫，以减少对牙齿的伤害。

每一声磨牙都可能隐藏着身体的秘密，不可忽视。为了健康，为了他人，让我们一起关注磨牙问题，寻找解决方法。