经常喝通便茶小心伤肠

市场上的通便茶种类繁多，大致可以归为食品类和保健茶类两种。

食品类的通便茶主要以富含膳食纤维的食材为原料，如蔬菜酵素粉和菊粉等。这类产品通过将食材或其膳食纤维制成茶饮，为消费者提供便捷的膳食补充方式。它们通常通过食品注册备案即可生产，因此市面上存在许多不同品牌和种类的产品。

而保健茶类的通便茶则更多地涉及到中药和植物性泻药，如芦荟、火麻仁、决明子、潘泻叶和大黄等。这些产品大多以食字号上市，如畅清茶和芦荟肠清茶等。市场上也有一些“卫食健字号”的保健食品，如碧生源常润茶，它们也具有一定的通便效果。

市场上的通便茶质量参差不齐。由于多数产品以食品形式出现，其质量标准由企业自行拟定，不同企业生产的类似茶品内控质量标准存在较大差异。这导致了通便茶品市场比较混乱，质量得不到保障。一些非正规厂家制作的通便茶更是让人堪忧。

值得注意的是，通便茶并非绝对安全。其成分中的一些刺激性物质如决明子和潘泻叶等，虽然能有效刺激肠道蠕动促进排泄，但长期或过量摄入可能对肠道黏膜造成刺激甚至伤害。而且，不同的人群适合不同的通便茶品种。例如，肠道肿瘤和肠道出血的患者不宜服用通便茶，甚至膳食纤维类的食品也不宜食用。儿童、孕妇和老年人等敏感人群在选择通便茶时也需要特别谨慎。

对于便秘患者来说，选择适合自己的通便茶十分重要。轻、中度便秘患者可以选择富含纤维素和膳食纤维素的产品，其导泻效果较温和且安全。对于中、重度患者，可以考虑使用含刺激性中药组分的通便茶。如果服用后效果不明显，应及时就医，避免盲目加大剂量或长时间服用。

便秘患者应该理性看待通便茶，了解其原因和成分，避免盲目使用。在选择和使用过程中，应遵循医嘱，按说明服用，以免“帮倒忙”。若出现肠道不适或便秘症状加重的情况，应及时就医诊治。