老人要长寿离不开性生活

导读：随着年龄的增长，人们都会追求长寿。那么，老年人应该如何养生以延长寿命呢？在这其中，性生活对老人长寿有何帮助呢？接下来，我们将深入这些问题。

对于丧偶或独身的老年男女来说，若未能及时调整心态，可能会引发心身疾患。例如，有一位67岁的老人，在妻子去世后长期受到头痛困扰，尝试多种治疗方法却效果不佳，甚至产生轻生的念头。当他开始交往女友后，头痛竟然奇迹般地消失了，人也变得容光焕发，精神抖擞。这一实例充分说明，老年人的恋爱、婚姻和性生活具有非常重要的个人、家庭和社会意义。

传统的观念认为，人的性兴趣会随着年龄的增长而下降，老年人应该根除性欲。这一观念并不符合客观事实。据国外统计数据显示，大约70%的68岁男子和25%的78岁男子仍然保持规律的性生活。除了良好的生活习惯外，许多长寿老年人的共同特点是夫妻和睦、精神愉快、互相扶持。美满的婚姻和性生活确实是人们健康长寿的重要因素。

人到老年后，往往会产生“夕阳无限好，只是近黄昏”的心境，离开工作岗位后可能会感到孤独、寂寞，甚至变得焦躁不安，对老年生活忧心忡忡。要想保持健康长寿，减轻和延缓身体解剖和生理变化的影响，就必须加倍注意心理卫生。

在健康的三大要素中，我们无法抗拒生理变化，但社会因素却通过心理作用表现出来，而心理变化是可以调节的。研究发现，心理因素对老年人的影响往往超过生理因素。当人们的情绪愉快轻松时，内脏功能平稳、协调；当情绪消极忧郁时，机体生理活动会波动、异常，甚至导致疾病。老年人应该注重调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，这对于健康长寿具有非常重要的意义。

老年人要想保持长寿，除了注意调整生活方式和饮食习惯外，还要注意调整自己的心态，保持积极乐观的情绪。恋爱、婚姻和性生活也是老年人健康长寿的重要因素之一。