男人夏天适合喝什么茶？

夏日养生，品茗有道男性茶饮指南

夏日炎炎，一杯清茶，养生又解热。不同的茶，因其不同的功效，适合不同的人群。那么，对于男性而言，夏天应该选择哪些茶来品味呢？

一、山楂茶：消食化瘀，调节血糖

山楂具有消食导滞、活血化淤的功效。男性朋友们，特别是在夏天，不妨多饮用山楂茶。这不仅可以降低血糖，还能调节血压。每天用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶，即可享受这一养生效果。若需助消化，可食用炒山楂或焦山楂。

二、菊花茶：清热解毒，明目怡神

菊花茶是夏天的最佳饮品之一，具有清热解表、清肝明目的功效。当你感冒发热、微恶风寒、口干尿黄时，不妨来一杯菊花茶。高血压初期出现头痛、目赤等症状的男性朋友，也适合饮用此茶。每天用5克干菊花泡茶，或将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，都是不错的选择。但请注意，煎煮时间不宜过长。

三、荷叶茶：去油解腻，改善面色

荷花全身都是宝，其花、叶、果实都有“轻身、化油”的作用。荷叶茶不仅能去除体内油脂，还能改善面色。对于经常摄入油脂成分过多的男性来说，荷叶茶是最好的选择。制作荷叶茶的方法很简单，只需将枸杞、干荷叶、冰糖等放入茶壶中，加开水焖几分钟即可。

在享受这些茶饮的我们也要注意一些饮用事项。新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃。对于胃肠功能较差的人来说，新茶中的未经氧化的物质可能会刺激胃肠黏膜。新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。喝茶的时间最好在饭后，空腹饮茶会伤身体。晚上喝茶时，要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。一定要避免饮用隔夜茶，夏季茶水不宜超过12小时。

夏日养生，品茗有道。男性朋友们可以根据自己的身体状况和口味，选择适合自己的茶饮。在享受茶香的也要注意饮用的方法和时间，这样才能真正达到养生的效果。