教你自制保健茶

各种养生茶的魅力

在繁忙的生活中，我们常常忽视身体的健康。为了保持活力，不妨尝试各种养生茶，它们不仅口感独特，而且具有多种保健功能。

让我们了解一下枸杞茶的魅力。它滋养肾脏、肝脏和肺部，同时还能润肺、明目、强壮筋骨。对于长时间使用计算机引起的眼睛疲劳，它更是有着独特的疗效。只需十几粒枸杞，加入热水冲泡，频繁饮用，连续两个月便能感受到它的效果。

再来菊花茶的魅力。菊花具有清肝明目的功效，对眼睛劳损、头痛、高血压等都有一定的作用。午后，用几朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月，你会发现它的神奇效果。加入少许蜂蜜，更能增添口感。

腊梅花茶也是一款值得尝试的茶饮。腊梅花清肝明目，疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。只需选新鲜或干腊梅花若干，沸水冲泡即可。

金银花茶也是一款清热解毒、疏利咽喉的茶饮。它可以治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。只需选金银花10g，沸水冲泡，频繁饮用即可。

苹果茶、柠檬茶、红花茶等也有着各自的独特魅力。苹果茶对治疗头痛有神奇疗效；柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳；红花茶则能养血、活血、降压、降脂。

甘草茶、荷叶甘草茶、薄荷甘草茶等组合茶饮也备受推崇。它们各自具有独特的功效，如甘草茶能治疗风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症；荷叶甘草茶则能清热解暑、利尿止渴。

在各种养生茶中，荸荠茅根茶、陈皮姜茶、山楂茶等也具有各自的特色。它们不仅能生津止渴，还具有降压、利尿、健胃消食等功效。

决明子茶也是一款值得推荐的茶饮。它以文火炒后，加沸水冲泡，具有祛风散、清肝明目、润肠通便的功效。

这些养生茶不仅口感独特，而且具有多种保健功能。在繁忙的生活中，不妨为自己泡一杯养生茶，享受健康的也享受生活的美好。