菊花茶该怎么喝 怕冷的人别喝菊花茶

菊花茶：清肝明目的饮品，谁不能喝？如何品鉴？

你是否知道，菊花茶不仅滋味甘甜，还具有清肝明目的功效？并非人人都适合饮用这款美味的饮品。那么，哪些人群需要谨慎饮用甚至避免饮用菊花茶呢？今天我们就来聊聊这个话题。

对于老年人来说，虽然菊花茶有助于降血压、降低胆固醇，但由于老年人的消化功能减退、脾胃较为虚弱，饮用菊花茶可能会引发肠胃疾病。老年人在享受菊花茶的美妙滋味时，需要特别谨慎。

对于正处于生长发育高峰期的孩子们来说，阳气旺盛，饮用菊花茶可能会削减阳气。家长们需要注意，孩子们最好避免饮用菊花茶。

对于孕妇而言，菊花茶性寒、味甘，虽然具有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，过量饮用容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。孕妇在孕期也应该避免饮用菊花茶。

对于过敏体质者、寒性体质者以及伤寒感冒者，饮用菊花茶可能会引发过敏、加重症状等不良影响。这些人群也需要避免饮用菊花茶。

那么，如何品鉴菊花茶呢？

洗茶是关键。虽然菊花与茶叶不同，但在晾晒过程中也会有灰尘和油脂混入。必须用80度的热水泡个3到5秒，迅速将水滤掉。这一步非常重要，因为时间过长可能会流失菊花的营养。

接下来，泡茶也有讲究。用100度的开水或凉至90度的热水冲入菊花里，放置5分钟即可饮用。注意一定是热水冲进菊花而不是把菊花放进热水里。热水冲入可以更好地搅拌菊花，让菊花充分泡开。

至于泡茶的次数，只能泡两次。超过三次后，菊花茶的效用就会大打折扣，没有太多的营养价值了。

菊花茶虽然清肝明目，口感极佳，但并非人人适宜。在享受这款饮品的美妙滋味之前，我们需要了解自己的身体状况，避免因为饮用不当而引发身体不适。只有正确饮用菊花茶，才能充分发挥其养生效果。