该偏食时就偏食

对于冠心病等心、脑血管疾病患者，推荐多偏食黑木耳或白木耳炖冰糖，特别是冬季，更应多吃黑芝麻。将黑芝麻与大米、桑葚混合捣烂后加白糖煮成的糊也是良好的食品选择。患者应该多吃玉米油、豆油、花生油、菜油等植物油，尽量少摄入荤油。

祖国医学一直强调饮食与健康之间的紧密联系，认为饮食应该全面而均衡，但对于特定疾病患者，适当的偏食可以对健康产生积极影响。

1. 对于肝炎或血小板减少症患者，推荐多食用红枣、黑枣。血小板减少症患者可以偏食不去衣的花生，以助血小板生成。肝炎患者则适宜偏食蜂蜜，以达到清热解毒的效果。

2. 缺铁性贫血患者应注意补充含铁丰富的食物，如猪肝、动物血、红枣、赤豆等，同时多吃新鲜蔬果，以补充机体所需的微量元素。

3. 高血压患者应选择芹菜作为偏食物，特别是冬季可多吃黑木耳。若将黑木耳、冰糖和柿饼一同煮食，效果更佳。海带也是高血压患者的理想食物选择，因其所含的褐藻氨酸具有显著的降压作用。

4. 对于慢性便秘、慢性咽炎及溃疡病患者，推荐每日早晚空腹食用蜂蜜，以补中、润燥、止痛。海带的粗纤维有助于润肠通便，因此也是便秘患者的理想食物。

5. 慢性气管炎、哮喘和肺结核患者宜常食熟木瓜炖冰糖、蜂蜜及核桃肉等。在夏季，可以多吃鲜百合；冬季则推荐多吃羊肉，以温补身体。

除了上述推荐的食物和组合，我们还应该养成以下8个饮食好习惯：均衡饮食、控制饮食份量、多吃蔬果、少吃油炸食物、少吃加工食品、多喝水、定期补充营养素、以及避免暴饮暴食。这些习惯不仅有助于排毒美颜，还有助于保持身体健康。