寒冬雨雪天 健康八大提醒

随着雨雪天气的到来，我们需要注意防范各种可能出现的风险。在此，为大家提供八项提醒，以供参考：

提醒之一：防止意外跌倒。由于雨雪天气导致路面湿滑，市民出行需特别小心，以防跌倒受伤。请大家尽量选择合适的鞋子，保持平衡，稳步前行。

提醒之二：警惕冠心病发作。气温骤降时，冠状动脉易痉挛收缩，引发心肌梗塞的风险增加。心脑血管疾病患者需加强防护，按时服药，避免过度劳累，保持温暖。

提醒之三：预防呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发期，儿童、老年人及慢性病患者应适当减少户外活动，注意防寒保暖，室内要保持空气流通，远离病毒侵袭。

提醒之四：预防中风。老年人需特别注意，气温变化可能引发血压波动，导致中风风险增加。请保持室内温暖，避免受寒。

提醒之五：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷天气容易引发胃部问题，需注意胃部保暖和饮食调养。选择温软素淡、易消化的食物，定时定量，忌食生冷，戒酒，可服用一些温胃暖脾的中成药。

提醒之六：预防煤气中毒。冬季使用煤气和煤炉取暖时，一定要注意保持通风。定期检查取暖设备的安全性，及时排气通风，避免废气积聚造成危险。

提醒之七：防范晨练病。外出晨练时，冠心病患者应随身携带急救药品。晨练前可适量喝些流质食物，避免空腹晨练引发低血糖反应。避免在偏僻处晨练，以免发生意外无法求助。

提醒之八：防不当的御寒方式。时尚年轻人在出入室内外温差较大的环境时，要注意及时添减衣物，保暖为主。在雪天，不要为了追求时尚而露腿或穿着单薄。注意饮食清淡，避免过量食用凉性食物，以防急性胃肠炎的发生。

请大家密切关注天气变化，做好防范工作，保护好自己的身体健康。只有这样，我们才能享受美好的雨雪天气带来的清新与喜悦。