过年吃太油血脂飙！喝山楂决明子茶降血脂

随着春节假期的连续展开，大家难免沉浸在美食的狂欢之中。但请注意，若是毫无忌口，缺乏运动，身材可能会悄悄走样，身体的健康也会亮起红灯。中医师在此提醒，肥胖并没有蜜月假期，我们要对抗的不仅是体重，更是潜在的三高疾病。

想象一下，一场盛宴接着一场盛宴，每一场都是大鱼大肉，人们享受美食的体内胆固醇、三酸甘油脂也可能逐渐攀升。在这样的时候，我们必须注意调整饮食，减少甜食、油腻和动物内脏的摄取，多吃蔬菜水果以防止便秘。别忘了给自己留出时间活动筋骨，促进体内血脂的代谢。

说到养生，不得不提的是山楂决明子茶。这种传统的中医茶饮不仅能解油腻、降血脂，还能润肠通便。它的功效源于山楂和决明子的独特组合。山楂能降血脂、降血压，实验证实其糖质黄酮能降低胆固醇；而决明子含有卢荟大黄素，能促进肠管蠕动，抑制胆固醇吸收。

做法很简单：取山楂和决明子各2钱，用1000c.c.的水煮到至500c.c.，即可饮用。这款茶饮既能解油腻，又能润肠通便。但请注意，孕妇和肠胃功能较弱的人应在医师指导下饮用。

提到血脂过高的问题，我们不能忽视其潜在的危害。长期的血脂过高不仅可能导致动脉粥状硬化，还可能引发肝病和心血管疾病。而心血管疾病更是我国十大死因中的前三名。我们要从日常饮食和生活习惯做起，预防高血脂的发生。除了均衡饮食、多蔬果、多运动外，更要避免高胆固醇食物，减少肥胖的发生。

最后要强调的是，高血脂被称为“百病之源”，其背后的原因是痰湿堆积。脾胃运化功能的正常与否与血脂高低息息相关。除了外部调理，我们还需要注重内部的调养，保持脾胃的健康。

过年期间吃得太油，血脂可能会飙升。为了健康，不妨试试山楂决明子茶，同时保持良好的饮食习惯和生活方式，让身体远离高血脂的阴霾。