吃桂圆能防一种癌 桂圆肉泡水喝怎么样

桂圆：节日佳肴与养生之宝

每到佳节，桂圆总是家中老人秘密拿出的美味佳品。它不仅是味美，还蕴藏着深厚的文化和健康价值。回忆起儿时的岁月，老人家总悄悄地拿出几颗被赠送的美味桂圆，背着子女，为孙子孙女们准备成了一份独特的零食。初尝时，它那黑黝黝的外表和略带药味的口感可能会让人犹豫，但得知其营养与美味后，便不顾一切地享受起来。

桂圆的鲜果即龙眼，因其不易储藏和运输，晒干后更便于运往北方。广西盛产龙眼，其圆滚滚的外形让北方人称之为桂圆。这不仅仅是名字的变迁，更是它作为养生之宝在人们心中的地位变迁。

对于女性而言，桂圆更是癌症的克星。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，对于妇女更年期这一妇科肿瘤的高发阶段，适当食用桂圆无疑是一种明智的选择。桂圆的糖分含量丰富，尤其是能直接被人体吸收的葡萄糖，对于体弱贫血的人来说，更是补益的佳品。

桂圆肉虽好，却属于温补类水果，过量食用可能引发上火。它的滋补功效主要体现在补血补气上，对于体质较弱的人以及刚生产完的产妇恢复身体大有裨益。对于正常女性而言，过多食用桂圆可能会导致脸上长疙瘩，甚至影响月经等。尽管如此，桂圆的营养价值极高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸以及维生素B、C、钙、磷、铁等矿物质，对中老年人具有保护血管、防止硬化的作用。

关于桂圆的食用方式，泡水喝是一种常见的方法。不同的泡法有不同的功效，但总的来说都具有很好的滋补保健作用。例如，将龙眼肉与花茶一起泡制，具有益心脾、补气血、安神的功效。带核的龙眼肉与枸杞一起煮水，长期饮用可改善视力。气血不足的人，每次选取35颗龙眼肉，剥皮后直接泡水饮用，效果亦佳。

食用桂圆时需要注意其禁忌。桂圆属温补类，易生内热，故少年及体壮者宜少食。有阴虚内热表现者，如大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等，不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应减少食用。孕妇更是需要避免桂圆，因为桂圆可能引起宫缩，导致不良后果。

桂圆肉虽美味且富含营养，但不可过量食用。适量食用才能发挥其应有的功效。在享受美味的也要注意身体的反应，做到科学食用，让桂圆成为我们健康生活的佳品。