水和什么与心血管病有关

一、有益搭配

1. 丹参+山楂

白开水中加入丹参（活血化瘀、养血）和山楂（化浊活血），可辅助降低胆固醇、软化血管，预防动脉粥样硬化斑块形成。

2. 适量咖啡

每日饮用0.5-3杯咖啡（每杯200-250ml）可能降低冠心病风险，但超过6杯会显著增加心衰、中风等风险。

二、需避免的饮品

1. 冰水

低温刺激交感神经，引发血管收缩，加重心肌缺血，易诱发心绞痛。

2. 浓茶

咖啡因和茶碱加速心率，增加心肌耗氧量，超出心脏代偿能力。

3. 酒精

扩张血管导致血压波动，同时增加心律失常风险，加重心脏负担。

三、科学饮水建议

合理饮水习惯可调节血液黏稠度，降低心梗、脑梗风险。