心血管不好能吃板栗吗

1. 板栗对心血管的益处

板栗富含不饱和脂肪酸、维生素（如B族维生素、维生素K）、矿物质（钾、镁等），这些成分有助于降低血压、改善血管弹性，从而对预防高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病有一定辅助作用。例如，钾元素可促进钠排泄，缓解血管压力；不饱和脂肪酸则有助于调节血脂。

2. 食用建议与注意事项

3. 特殊人群需谨慎

心血管患者可少量食用板栗，但需结合自身健康状况调整。建议咨询医生或营养师制定个性化饮食方案。