心血管盐点饮料_心血管疾病每天摄入盐是多少

1. 一般推荐量

大多数指南建议心血管疾病患者每日食盐摄入量控制在5-6克以下，相当于一个啤酒瓶盖平铺的量。对于合并高血压、心衰或肾功能不全的患者，需进一步限制至3克以下。

2. 严格限盐的原因

3. 需警惕的“隐形盐”

除了食盐，还需避免腌制食品、加工食品（如咸菜、腊肉）、高盐调味料（酱油、豆瓣酱）及含钠饮料（如盐汽水每瓶可能含1.77克盐）。

4. 替代方案

烹饪时可使用低钠盐、醋、柠檬汁或番茄调味，减少对钠的依赖。同时增加富含钾的食物（如香蕉、、豆类）以平衡电解质。

5. 特殊注意事项

建议通过控盐勺量化摄入，并定期监测血压和心血管指标以调整饮食。