高血压左手发麻怎么按摩

高血压 2025-07-23 08:27高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 曲池穴

定位：手臂弯曲成直角时，肘横纹外侧尽头处

方法：用右手拇指按压左侧曲池穴2分钟，或用手掌侧轻敲3分钟，可快速降压并改善手麻

2. 降压沟（耳背）

定位：耳廓背面突出的静脉血管处

方法：双手拇指由上向下按摩3-5分钟，至耳部发红发热，注意方向不可反复

合谷穴：手背第一、二掌骨间中点，按压3-5分钟可疏通经络，改善手麻

三阴交：滋补肝肾，辅助调节血压（需搭配其他穴位使用）

最佳按摩时间：早晨6-10点血压高峰期

配合茶饮：如青钱柳、桑叶等煮水饮用，辅助调节血压

若症状持续或加重，建议及时就医检查心脑血管状况。