鸡蛋能升高血压吗 鸡蛋能升高血压吗能吃吗

目前没有确凿科学证据表明适量吃鸡蛋会直接导致血压升高。鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等营养成分，对心血管健康可能有一定益处。

关键点

1. 胆固醇影响有限

虽然蛋黄含胆固醇，但饮食中的胆固醇对血液胆固醇水平的影响较小，个体差异较大。

2. 适量食用建议

3. 注意事项

血压管理更需关注整体饮食结构（如低盐、低脂）和健康生活方式。如有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师制定个性化方案。