有高血压能吃酸牛奶吗

1. 推荐选择低糖/无糖酸奶

普通酸奶可能含添加糖，过量摄入不利于血压控制，建议优先选择原味、低糖或无糖酸奶。

2. 合并其他疾病时的选择

3. 每日建议摄入量

通常每天250-300毫升为宜，过量可能增加钠或糖分摄入风险。

4. 酸奶的潜在益处

5. 需避免的情况

酸奶不能替代降压药物，但作为健康饮食的一部分，合理饮用是安全的。