高血压可以桑葚吗 高血压桑葚可以吃吗

1. 营养价值与益处

桑葚富含钾、维生素C/E、花青素等成分，能促进钠排出、保护血管内皮，对血压调节有辅助作用。其抗氧化特性还可减少血管氧化损伤，改善血管弹性。

2. 食用建议

3. 注意事项

4. 饮食原则扩展

高血压患者日常应坚持低盐（每日盐摄入＜4g）、低脂饮食，多选深海鱼、橄榄油及新鲜蔬果，同时配合适度运动。