高血压人能喝红小豆水吗

主要益处

1. 辅助降压

红小豆富含钾元素（每100克约含860毫克），能促进钠排泄，帮助调节血压。其利尿作用还可缓解水钠潴留，减轻血管压力。

2. 营养补充

含膳食纤维（7.7克/100克）和植物蛋白，有助于改善血脂、促进肠道蠕动，适合高血压合并代谢异常者。

注意事项

高钾特性可能加重肾脏负担，需遵医嘱控制摄入量。

建议选择原味红小豆水，市售蜜红豆含糖量可能超标。

每日干豆用量建议30-50克，过量可能引发腹胀。

推荐搭配

若血压控制不稳定，应及时就医，不可依赖单一饮食调节。