高血压能不能吃三文鱼

营养价值与益处

1. 心血管保护：三文鱼富含欧米伽-3不饱和脂肪酸，可降低甘油三酯、减少血液黏稠度，改善血管弹性，对高血压患者有益。

2. 辅助降压：钾元素含量高，有助于促进钠的排出，调节血压。

3. 优质蛋白：提供必需氨基酸且不易增加心血管负担。

注意事项

综合建议

高血压患者可将三文鱼作为健康饮食的一部分，但需结合低盐、低脂的整体饮食结构，并定期监测血压。若合并其他疾病（如高尿酸），需咨询医生调整饮食方案。