高血压睡前能喝酸牛奶吗

适宜饮用的原因

1. 营养补充：酸牛奶富含蛋白质、钙和益生菌，能促进消化吸收并补充营养，且脂肪含量较低，一般不会导致血脂升高。

2. 辅助睡眠：酸奶中的色氨酸可能帮助合成褪黑素，改善睡眠质量，对稳定血压有益。

3. 肠道健康：益生菌可调节肠道菌群，间接辅助血压管理。

注意事项

综合建议

高血压患者需以药物治疗为主，饮食为辅。若睡前饮用酸奶，建议搭配低盐低脂的日常饮食，并避免与高胆固醇食物同食。